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¡Bienvenido! Soy AniZen, una chica en la búsqueda de su propósito.

martes, 31 de marzo de 2015

10 aprendizajes del minimalismo

¡Hola mundo!  ¿Como están? 


     Yo me encuentro con profundos cambios en mi vida, ya les contaré de ello. Para esta semana quiero compartirles diez aprendizajes que me ha enseñado el minimalismo como estilo de vida y para los que han decidido vivir de una forma diferente al resto, seguramente se identificarán con alguna de ellas.

     En el post "5 claves para ser minimalista" les platiqué como podían comenzar a ser personas más conscientes de su entorno con respecto a las cosas materiales que vamos acumulando a lo largo de nuestra vida. Siempre es bueno renovarse en todos los sentidos. La biblia también lo dice: "Las cosas viejas pasaron..." Esta frase es profunda y aplicable.

     Como ya he comentado, vivir con menos cosas es una forma. No quiere decir que este mal vivir con mucho, simplemente es una forma de vida diferente. Es por ello que que si aún tienes dudas de lo que representa ser minimalista, te invito a que continúes leyendo lo que he aprendido en este tiempo:

1.- Te sientes más libre. Es raro, si. Pero es cierto. Cada que desechas algo sientes como una carga se libera de tu cuerpo. Es una sensación increíble. En serio.

2.-Aprendes a desapegarte de las cosas. Deshacerte de algo implica tomar una decisión y muchos sentimientos, emociones están de por medio. El proceso se hace más difícil. Aprendes que si te deshaces de un objeto tú sentir no cambia de cómo lo conseguiste o de quién te lo obsequió. Valoras lo importante, no lo material.

3.-Más tiempo libre. Con menos cargas y desapegos, sin cosas que componer, que costurar, limpiar u ordenar puedes disponer de tiempo libre para hacer algo más que quizá sea mejor para ti y ¿Por qué no? que sea disfrutable.

4.-Eres más consciente. La próxima vez que tengas que comprar algo lo pensarás más de dos veces. Las clásicas preguntas de solo ¿Lo quiero? o ¿Lo necesito? Sí funcionan. Será más fácil decidir y te evitarás muchas broncas de dinero, espacio, mantenimiento, étc.

5.-Valoras lo que eres y lo que tienes. Cuidas más las cosas porque sabes que puedes sacarle el mayor provecho. Aprecias la utilidad y lo que aporta a tu vida que el simple hecho de la cubierta, o la estética y elegancia que te da. Prefieres la calidad y valoras lo que representa, pues el hecho que lo tengas o no, no tiene porqué cambiar tus sentimientos.

6.-Las finanzas mejoran. Ahorras mucho si adquieres cosas de calidad y te duran el tiempo que quieras si las cuidas. Por lo tanto no tienes la necesidad de estar endeudándote con lo último que salió de moda. Eso que te ahorras mejor inviértelo en un viaje con alguien que quieras mucho, por ejemplo.

7.-Vives con menos preocupaciones. No vives con temor a que te roben, o que dejes tu casa y te vayas de viaje. Aprendes a salir con una mochila y no tienes que andar cargando con 3 o 4 maletas cada que salgas a algún lugar.

8.-Prefieres orden y limpieza. El minimalisto te enseña a mejorar los espacios y a tenerlos ordenados y limpios. Sientes paz y es más fácil limpiarlo (para aquellos que nos cuesta más trabajo, jajaja). Recuerda que así como está tu habitación, así está tu interior.

9.-Te enfocas en lo importante. Es una disciplina y poco a poco se hace un hábito. Afecta incluso cuando tienes que tomar una decisión porque no te enredas en tantos rollos. Eres simple, directo y al grano.

10.-Eres más feliz. Al darte cuenta de todo lo que puedes dejar ir, te sientes libre y automáticamente eres más feliz.


     Recuerda que "No se trata de darle más años a la vida, sino más vida a los años" y que "Si no eres feliz con lo que tienes, tampoco con lo que te falta".



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viernes, 27 de marzo de 2015

Ser vs Tener

¡Hola mundo!

    En la semana estuve pensando en estos dos conceptos que figuran en nuestra vida cotidiana: El ser y el tener.

    Ser a mi punto de vista es lo que nos identifica como humanos. Somos parte de una naturaleza, una existencia, nos identificamos y cada uno es una esencia.

    Tener significa que algo no es parte de nosotros, es ajeno, pero deseamos poseer, disponer y dominar.

¿Qué es mejor para el ser humano? ¿Por qué el hombre desea todo aquello que no es de su naturaleza?

    Es muy fácil. El humano vive buscando todo aquello que está fuera de su esencia y por eso no es feliz. Se apega demasiado a la materia porque se siente poderoso y dueño de todo. Cuando pierde el control y la materia se va de su vida, sufre y desea un reemplazo. Es un círculo vicioso.

    La culpa no es nuestra porque eso aprendemos desde que nacemos. Nadie nos enseña a valorar nuestro ser. Tampoco estoy diciendo que sea malo tener cosas, pero ese tener se convierte en algo dañino cuando tu vida gira en torno a ello.


¿Qué prefieres? ¿Ser o tener?



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martes, 24 de marzo de 2015

¡Concéntrate y elimina la basura mental!

¡Hola mundo!


    Hace unos meses vi una película que se llama "Peaceful Warrior" o "El guerrero pacífico". Ahí escuché una frase que hoy vino a mi mente: <Saca la basura de tu mente>

     En la búsqueda de una vida más simple y sencilla muchas veces nos enfocamos en quitar todas las cosas tangibles y materiales que no necesitamos. Pero, ¿Qué hay de lo que sobra en la mente?

     También hay que sacarlo.

     La basura mental es todo aquello que pensamos y donde nuestra mente pierde tiempo y energía, enredándose con ideas, pensamientos que no dejan nada bueno y que no nos permite concentrarnos.

     Reflexioné sobre lo que hago para que mi mente no divague y esté quieta. Se los comparto:

*Medita. De la forma que más te agrade, pueden ser con mantras, hablando contigo mismo, orando a Dios o simplemente cerrar los ojos y respirar.

*Escucha música y canta. Cuando canto me siento feliz y a su vez obligo a mi mente a estar concentrada.



*Realiza una actividad que disfrutes. Baila, canta, haz deporte, toca un instrumento, lee, escribe, étc. Cuando lo hagas únicamente dedícate a eso. Te ayudará a poner en orden tus ideas.


*Consume menos información. Mientras menos información consumas, mejor para tu mente. Consume aquella información que te guste, que sea útil, te acerque a tus propósitos y te haga mejor persona. 

*Enfócate en cada cosa que hagas. Dedica ese 100% a eso que realizas en ese momento. 



    Concentrarse es un proceso aparentemente fácil, pero todo el tiempo estamos pensando en todo y a la vez en nada. Elimina la basura mental y mantén limpia tus ideas, como dicen: <Mente sana en cuerpo sano>.


    Cambia de mentalidad y tu vida tomará un mejor curso. ¡Disfruta el proceso, disfruta el viaje... No el destino!




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miércoles, 31 de diciembre de 2014

3 deseos para este 2015

¡Hola mundo!


     Es momento de dejar el pasado y continuar con los nuevos retos para el 2015. Tengo tres deseos que he aprendido de diferentes personas y experiencias que me he encontrado en el camino y que ahora me gustaría compartirlas contigo. No sólo por ser un nuevo año, sino para llevarlos presentes en la vida:


1.- No tengas miedo.

2.- Atrévete.

3.- Sé libre.


    La felicidad la construyes...disfruta cada momento con detalle porque la vida es arte... Pinta tus sueños y hazlos realidad.

¡Bienvenido sea el 2015! ¡Paz a sus vidas!



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miércoles, 26 de noviembre de 2014

¿Educar al mundo?


¡Hola mundo!


   
La educación es un tema de constantes preguntas y respuestas; de debates entre académicos, políticos, jóvenes, periodistas, étc.  La pregunta aquí es: ¿Realmente se está educando al mundo? ¿Cuál es el sentido de la educación en la actualidad?

     Les comparto el siguiente documental que me he encontrado navegando por la web que pone en duda  la forma de enseñanza actual. 

     Para los que estamos descubriendo un estilo de vida minimalista, este documental es básico. Habla acerca de la educación tradicional vs la educación occidental, y nos pone a reflexionar... si la escencia de la educación nos conduce a una economía y sociedad consumista, en vez de una economía y sociedad consciente.

¡Disfruten el documental! pero sobre todo ¡Reflexionemos!






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miércoles, 12 de noviembre de 2014

5 claves para ser minimalista

¡Hola mundo!

     En esta ocasión les dejo cinco principios, formas, maneras de comenzar a tener una vida minimalista. Todo lo que escribo aquí es de mi propia experiencia y les comparto un poco acerca de lo que he realizado y que hasta el momento me funciona. 

1. Reduce al máximo.

     Se han preguntado, ¿Cuántas cosas tenemos acumuladas? Bolsas rotas o viejas, ropa que no nos queda o que no usamos, peluches que sólo guardan polvo y ácaros, libros que no nos interesan y que sabemos que nunca los vamos a leer, papeles y trabajos de cuando íbamos en el kinder o primaria que tampoco jamás volveremos a usar. Bien dicen que lo que acumulas de manera tangible también se acumula en tu ser. Así como está tu casa, tu habitación y tus espacios de trabajo, así mismo se encuentra tu interior, cargado de cosas que no nos sirven, no son importantes y no son necesarias. Mi recomendación es que las elimines de tu vida.

2. No compres de más.

     ¿Te suena el 2 x 1, el 3 x 2, el 50% de descuento, el Buen Fin? Me pasaba siempre en las promociones: Comprar de más, aprovechar las ofertas, étc.  Sólo diré una cosa <Las ofertas, promociones y las tiendas ahí van a estar> ¡NO VAN A DESAPARECER Y NO SE VAN A ACABAR LOS PRODUCTOS!

     Cuando entendí este hecho y me quedó claro, también me di cuenta que no tenía que comprar mi despensa de más, o los artículos de limpieza, o algún aparato electrónico que solo se adquiere por capricho. En un tiempo en que me apresuré, me puse a comprar paquetes de jabón, paquetes de limpiadores de piso, de servilletas, étc. Y en mi caso solo representó una carga cada que me mudaba de domicilio. 
    
     Les recomiendo que compren lo que van a ocupar porque uno nunca sabe cuando puede llegar una inundación a tu casa ¡OJO! No es broma, ¡Sí me sucedió!

3. Ahorra.

     Servicios, dinero y tiempo. Si comenzamos a cuidar las luces prendidas, si apagamos los aparatos que no estemos utilizando y si utilizamos el gas del boiler sólo cuando nos bañamos, aparte que cuidamos nuestros recursos naturales, también cuidamos nuestra economía. Verán cómo inmediatamente veremos reflejados en nuestros bolsillos ese dinero extra, fruto del ahorro en servicios que podemos destinarlo a otra cosa o al ahorro para un proyecto futuro.

     Así mismo nuestro tiempo  se beneficia. Si apagas la TV  (yo  ya la vendí)  tendrás tiempo de hacer otras cosas, quizá descansar, dormir o lo que quieras. ¡Tú decides!

4. Paga deudas.

     Estoy segura que una de las cosas que más nos pesan es deber dinero. Pero, ¡No entendemos! seguimos comprando sin reflexionar y muchas de las cosas con lo que nos endeudamos son por impulso, o porque es una buena promoción, o porque el aparato que tenemos ya está obsoleto, cuando sabemos que aun sirve y que nos funciona. 

     Si ya lo adquiriste entonces ponte una meta y paga eso que te atormenta cada quincena. ¡Haz el esfuerzo! y en vez de endrogarte a meses, mejor ahorra y paga de contado. Busca otras maneras y aprende a darle un buen uso a tu dinero. 

5. Date un tiempo.

     Muchas veces nos quejamos que no nos da tiempo de hacer todas las actividades que tenemos planeadas, nos agobiamos tanto que nos olvidamos de nosotros mismos. Las responsabilidades, la presión social de los amigos, la familia, la escuela, el trabajo;  las labores del hogar, la alimentación, el ejercicio, ver al novio, contestar mails, el whats app, étc... todo lo hacemos y nunca decimos NO a nada porque es difícil.

    ¿Y cuando te das un tiempo para tí? ¿Cuándo le das un tiempo a Anaid, Saúl (pon tu nombre)? ¿Cuándo? ¿Por qué no nos permitimos decir que NO cuando no podemos o simplemente cuando no queremos?

     Comienza a pensar en tí, no es egoísmo... es quererse.  Si algo tenemos los seres humanos es que podemos comunicarnos, ser sinceros y organizar bien las cosas. ¡Enfócate en tus prioridades! Lo demás se va dando y una cosa aseguro, los que te aman ahí van a estar ¡Siempre!


     Todos los puntos expuestos se hacen poco a poco, pero pueden comenzar a implementarlas para tener una vida más minimalista. 


    ¡Sé libre!

***En el siguiente post les compartiré algo sobre lo importante de hacer lo que nos apasiona...

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lunes, 20 de octubre de 2014

¿Qué es el minimalismo? y ¿Cómo lo descubrí?


¡Hola a todos! Aquí estoy de nuevo...

     Les pido una disculpa muy grande por ausentarme tanto. Estas semanas han sido intensas por una serie de cambios esperados, pero que se adelantaron antes de tiempo. Me volví a mudar hace un mes y me dí cuenta que me hace falta aún más por recorrer en mi camino hacia el minimalismo.

     Pero al fin les explicaré un poco acerca de ¿Qué es el minimalismo? 

    Aplicado a un estilo de vida, es simplemente vivir con lo básico, lo necesario, lo importante, no más. El resto se elimina. Como dice la imagen del post "Less is more"  <Menos es más> 

    En su inicio el minimalismo nace de una corriente artística y arquitectónica. La Real Academia, la define como: <Corriente artística que utiliza elementos mínimos y básicos, como colores puros, formas geométricas simples, tejidos naturales, lenguaje sencillo, etc.>  A partir de esta definición y expresiones artísticas, un grupo de personas comenzaron a tomar los principios de esta corriente para aplicarlo a un estilo de vida.

     ¿Cómo lo descubrí?

      Siempre tenía la sensación de que me hacía falta algo. Cuando tuve la oportunidad de trabajar, comencé a ganar dinero y a adquirir cosas que no tenía y que las consideraba "útiles y necesarias" es así como adquirí una TV, una estufa, un refri, (tamaño gigante, sólo para  mí), un comedor, en fin.... Me empecé a llenar de una serie de objetos, de aparatos... A ello le agregamos, peluches, bolsas, ropa, recuerdos, papeles, revistas, étc. Llegó un punto en que ya no sabía que comprar y ahí comenzó el calvario. No estaba satisfecha con lo que ya tenía, yo quería más y no encontraba cuál era el plus, o qué me faltaba.

     Comencé a reflexionar acerca de qué quería realmente. Un día revisando mi correo electrónico me llegó un mail de la página http://culturacolectiva.com/ (estoy suscrita y me encanta) decía algo así: "Conoce la arquitectura minimalista" Le pregunté a un amigo acerca de ¿Qué era el minimalismo? y me respondió que era algo simple. Me dió curiosidad y comencé a indagar en la web. Ahí descubrí que existía este estilo de vida. Leí varios blogs (que más adelante recomendaré) y me dí cuenta que eso era lo que estaba buscando.

      Me apasioné y decidí contar mis experiencias aquí en Sophia Minimal.

     Ante la incipiente mercadotecnia que nos aqueja existe esta otra alternativa.  El minimalismo te enseña a que vivas con menos objetos materiales y más experiencias vivenciales, que te centres en lo importante de las personas, de las situaciones, de los momentos, que pongas atención en cada cosa que hagas, que viajes, que aprendas y que por supuesto disfrutes de cada detalle que se te va presentando en el camino.

     El hecho de enfocarme en lo que realmente importa me ha ayudado a vivir en libertad y a disfrutar del mayor regalo del universo: La vida.

      A manera de reflexión les dejo este video que me encanta, porque nos ilustra cómo estamos viviendo actualmente. Nuestro mundo se ha convertido en un basurero, gracias a esa supuesta "necesidad" de vivir "bien" llenándonos de cosas que no nos sirven. Me pregunto si ¿Se dan cuenta de la magnitud del daño que le estamos haciendo al planeta? Si no es su caso, ¡Disfruten el vídeo!






***En el siguiente post les platicaré de la última experiencia minimalista que tuve... Recuerden que las palabras son poderosas y pueden cumplirse de manera literal y cuando menos te lo esperas...


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